I mal di testa

Cefalee, emicranie e mal di testa colpiscono tutti nel corso della vita.  La presentazione del dolore é spesso diversa. Mentre alcuni avvertono un dolore localizzato in una sola parte del cranio o dietro le orbite degli occhi, altri possono avvertire una sensazione di dolore generalizzata, alcuni sentono pressione o pulsazioni all’interno della testa, mentre altri avvertono solo una tensione muscolare. Altri sintomi comuni dei mal di testa sono: nausea,  fastidio alla luce (fotofobia), fastidio ai rumori, sensazione di sbandamento, etc. Nei casi più gravi, come nell’emicrania classica, gli episodi dolorosi sono preceduti da disturbi o perdita temporanea della visione, formicolii (in termini medici parestesie), vertigini e difficoltà a deglutire.

La durata degli episodi di mal di testa varia da pochi minuti a diversi giorni. Fortunatamente solo pochi mal di testa sono provocati da gravi condizioni di salute. In casi di emicranie persistenti, molti pazienti sono preoccupati di avere un tumore al cervello, ma per fortuna questa patologia é alquanto rara e spesso non si presenta come mal di testa.  Molte disfunzioni possono portare al mal di testa tra cui: malocclusione, disturbi cervicali, ipertensione, stress, intolleranze alimentari, cambiamenti metereologici, etc.

Si stima che circa il 75% dei mal di testa sia rappresentato dalle cefalee muscolo-tensive denomitate anche cefalee cervicogeniche. La caratteristica di queste cefalee é la sensazione di tensione su uno o entrambi i lati della testa ed a volte dietro le orbite. I cambiamenti metereologici, l’alimentazione e lo stress incidono molto sulla frequenza e l’intensità di della cefalea. Questo tipo di mal di testa é spesso causato da sublussazioni delle vertebre cervicali e risponde terapeuticamente molto bene ai trattamenti chiropratici, come riscontrato in diversi studi.

Tuttavia i tipi di mal di testa sono molto vari, come: le emicranie comuni, le emicranie a grappolo, etc. Le cure chiropratiche spesso possono offrire enormi benefici anche in queste forme di dolore al cranio. Come in tutte le patologie l’automedicazione e l’assunzione di farmaci senza consultare uno specialista é sconsigliata. Questa é una lista di consigli generali per evitare o ridurre i mal di testa:

• Lo stress, alcuni cibi, odori, cambiamenti metereologici ed il ciclo mestruale spesso sono fattori scatenanti nel mal di testa
• Fattori emotivi e psicologici come: l’ansia, la depressione, la frustrazione ed a volte anche le forti emozioni possono contribuire al mal di testa
• Avere un diario aggiornato di come e quando si presentano i mal di testa può aiutare a determinarne le cause
• L’esposizioni ai nitrati (prodotti utilizzati nella conservazione di alcuni cibi, come carne e salumi) può causare un dolore alla testa sordo e pulsante, spesso accompagnato da un arrossamento del viso.
• Tutti i prodotti che contengono glutammato di sodio (MSG) possono provocare il mal di testa. L’ MSG é una neurotossina in larghe quantità ed é anche un esaltatore di sapidità contenuto in quasi tutti i cibi confezionati, particolarmente quelli molto saporiti, anche se spesso viene chiamato in maniere differenti come: idrolizzato proteico, proteine vegetali, isolato proteico di soia, aromi naturali, etc. Il prodotto più comune in cui viene utilizzato l’ MSG é il dado da cucina
• I mal di testa possono anche scaturire dall’esposizione a sostanze tossiche come: gli insetticidi, le pitture, i diluenti, il piombo, etc.
• I cibi ad alto contenuto di un amino acido chiamato Tiramina sono anche responsabili di molte emicranie. Su molti siti potrete trovare una lista dettagliata di tutti i prodotti che ne contengono alte quantità.

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